Qual o melhor suplemento para ganhar massa muscular?

Asked By: forummania
Category: Academia

Nesta questão gostaria da opiniões de todos sobre Qual o melhor suplemento para ganhar massa muscular.
Deixarei aqui a minha opinião abaixo e gostaria que todos compartilhassem suas idéias e sugestões também.

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marcos
Posted 3 months ago

Para mim, os melhores suplementos para ganhar massa muscular e as melhores dicas são:

1 – Alimentação e dieta saudável e rigorosa: cortar gorduras, comer bastante alimentos ricos em proteínas, frutas e cortar refrigerantes, bebidas alcoólicas etc;
2- Whey Protein: Se você quiser um dos melhores, recomendo o Iso Whey da marca Universal. Caso queira um de ótimo custo benefício, escolha a marca Iso Whey da Proteíca;
3 – BCAAs: São fundamentais para reconstrução dos músculos no pós treino;
4 – Creatina: de preferência da marca Universal;
5 – Durma bem: seus músculos precisam de descanso, portanto o sono correto é fundamental.

Como vocês puderão ver, eu citei também as dicas que complementarão o sucesso com os suplementos, pois de nada adianta você gastar dinheiro em suplemento e não seguir essas dicas adicionais como alimentação balanceada, sono correto e beber bastante água também.

Espero ter ajudado e conto com a colaboração das idéias de vocês pessoal!

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